A defeito de cálcio no organismo, demasiado chamada de hipocalcemia, normalmente algum causa que tipo de sintoma fazendo fases iniciais. Enquanto entanto, à medida eu imploro seu perdão a status se agrava, podem começar a subir vários sinais e sintomas gostar debilidade no ossos, problemas nos dentes ou palpitações cardíacas. Além disso, alcançar a deficiência de cálcio, até podem começar a surgir doenças como osteopenia, osteoporose ou raquitismo, através dos exemplo.

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O cálcio é um mineral básico para o bom funcionamento são de organismo, principalmente para o funcionamento a partir de sistema atentado e saúde óssea, e está presente em vários alimentos como iogurte, leite, queijo, espinafre, tofu e brócolis, que ter que ser consumidos todos os dias para conserva uma quantidade adequada de cálcio no organismo.


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Sintomas de falta de cálcio

Os sintomas relacionado à deficiência desse nutriente no alicerçada são: 

Falta de memória;Confusão;Espasmos musculares;Câimbras;Formigamento naquela mãos, nós pés e no decorrer rosto;Depressão;Alucinações;Fraqueza no ossos;Irritabilidade, nervosismo e ansiedade;Aumento da pressão arterial;Cáries e problemas regularmente nos dentes.

O diagnóstico da defeito de cálcio no corpo é feito por de um teste de sangue convencional, enquanto entanto, para saber se os ossos are fracos, denominações necessário a realização de um teste que se chama de densitometria óssea. Veja gostar de é feita a densitometria óssea.


Principais causa da defeito de cálcio

As principais razão da falta de cálcio no corpo são a baixa ingestão de alimentos ricos nisso mineral, alterações hormonais e o hipoparatireoidismo. Durante entanto, algum situações que afetar a absorção de nutrientes também podem ser na falta de cálcio, gostar pancreatite e algum síndromes genéticas.

Além disso, a falta de vitamina D até pode causa deficiência de cálcio, uma rotação que esta vitamina denominações essencial para naquela absorção do calcio a grau intestinal. Alguns medicamentos gostar de a amilorida, através exemplo, que denominada um diurético usado em caso de pressão alta, ~ podem possua a deficiência de calcio como é feito colateral.

Como aumentam a absorção de cálcio

Para aumentam a absorção de cálcio no página e a deles utilização pelo organismo, além disso de aumentar o consumo de alimentos ricos incluído nutriente demasiado se deve aumentar o consumo de vitamina D, o que está presente em alimentos como peixes, leite e ovos. Veja alguns exemplos de alimentos ricos em cálcio e comida ricos em vitamina D.

Além disso, para aumentar as concentrações de vitamina D enquanto organismo, ~ é recomendado conseguir um aumento o tempo de doar solar da pele ao sol, sem ocultar solar. No decorrer entanto, o adicionar recomendado excluir fazer 15 minutos através dos dia, para prevenção complicações graves, como câncer de pele.

A prática freqüentemente de trabalhar física também aumentar a absorção e fortificações de calcio nos ossos, sendo importante ainda ter cuidado com alguns medicamentos que podem diminuir a absorção de cálcio, como antibióticos (fluoroquinolonas e tetraciclinas), diuréticos (hidroclorotiazida e furosemida) e antiácidos que contenham alumínio.

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Em casos de deficiência comprovada de cálcio, em que a alimenta e os cuidados anteriores não são suficientes, o médicas pode receitar emprego uso de um suplementos em cápsulas de carbonato de cálcio, de fosfato de cálcio alternativa de citrato de cálcio. Saiba adicionar sobre os suplementos de cálcio.