Cách xay sinh tố rau má

Từ xưa, rau má là trong số những loại thực phẩm cực kì tốt đươc những người yêu chuộng nhất trong thời điểm hè. Ngoài chức năng thanh nhiệt, giải độc, rau củ má còn được ví như một phương thuốc thần kì nhằm điều trị các bệnh như viêm họng, ngộ độc thực phẩm, viêm amidan,…Ngoài ra, rau xanh má còn được ví như ” tiên dược” của làn da, uống nước rau củ má từng ngày giúp da bóng căng và tiêu giảm được mụn thâm.

Bạn đang xem: Cách xay sinh tố rau má

Rau má hay được chế trở thành nhiều món khác biệt nhưng hôm nay, bản thân sẽ reviews đến các bạn cách có tác dụng sinh tố đậu xanh rau xanh má cực kỳ độc đáo, một một số loại thức uống được phối hợp từ vị tươi đuối của rau xanh má thêm vị to bùi của đậu xanh với sữa, hãy thuộc mình hợp tác vào làm cho ngay thôi nhé!

*


Mục lục nội dung

HƯỚNG DẪN LÀM

CÁC NGUYÊN LIỆU

500gr rau củ má150gr đậu xanh không vỏ200ml sữa sệt ( nếu chúng ta không đam mê vị lớn của sữa thì hoàn toàn có thể thay thế bởi 100gr mặt đường trắng cũng khá được nhé)Một số lượng nước lọc

*

HƯỚNG DẪN LÀM

Bước 1: thổi nấu đậu xanh

Trước tiên chúng ta hãy ngâm đậu xanh khoảng tầm 4-5 tiếng trước lúc nấu nhé ( bạn cũng có thể ngâm vào nước ấm hay nước lạnh những được). Sau đó cho vào trong nồi hấp khoảng 30 phút mang đến chín.

*

Bước 2: bào chế rau má

Các bạn nên mua những một số loại rau má có greed color non, cọng mọng nước, không nên mua những nhiều loại rau có blue color đậm vì như vậy rau sẽ bị già, có tác dụng sinh tố rau củ má có khả năng sẽ bị đắng. Sau thời điểm mua rau củ má về, chúng ta bỏ sút phần thân già, ngắt hết đầy đủ cọng bị héo, vàng, rửa sạch sẽ với nước rồi để ráo.

Chúng ta tiếp tục cho rau xanh má vào đồ vật xay, đổ nước và xay nhuyễn ( thường xuyên thì 500gr rau xanh má đã tương ứng với một lít nước. Chúng ta nên chia nhỏ ra xay gấp đôi thì sẽ tiện lợi xay hơn)

Sau khi đang xay kết thúc rau má thành một các thành phần hỗn hợp thì ta sử dụng túi thanh lọc hoặc rây nhằm lọc dồn phần bã.

Xem thêm: Cách Lắp Máy Lọc Nước Bể Cá Cảnh Vs, Cách Lắp Máy Lọc Nước Bể Cá Cảnh

*

Bước 3: Xay đậu xanh rau má cùng với nhau

Cho phần rau củ má đã có lọc, đậu xanh và khoảng tầm 200ml sữa sệt xay đều, xay dứt có thể đổ ra ly là đã xong rồi.

Ta đa, vậy là tôi đã hướng dẫn kết thúc cho chúng ta cách có tác dụng sinh tố rau xanh má đỗ xanh thơm ngon, giải sức nóng cho mùa hè này rồi. Với cùng một công thức rất là đơn giản, bạn đã đem lại cho gia đình thân yêu một món sinh tốhoàn toàn tốt cho sức mạnh và cũng tương đối ngon đúng không nhỉ nào? chúng ta nên cần sử dụng đậu xanh rau má sau khoản thời gian xay xong, nếu không hết thì có thể bảo vệ trong tủ lạnh cùng dùng trong ngày nhé.

*

Tuy nhiên, tuy nhiên rau má có khá nhiều lợi ích mà lại cũng chớ lạm dụng thừa nhé. Vị rau má có tính hàn buộc phải nếu dùng rất nhiều rau má đang dẫn mang lại bị tiêu chảy, bên cạnh đó vì vụ việc còn dư thuốc bảo đảm an toàn thực đồ vật hoặc kích thích nên rất dễ gây nên ra rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc thực phẩm.

Công thức này thật đơn giản dễ dàng đúng ko ạ? Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món ăn dễ dàng giải nhiệt mùa nắng này. Hẹn gặp mặt lại chúng ta trong các công thức kế tiếp.